Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam dunner wordt. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen. Veel mensen denken dat rust nemen de klachten vermindert, maar het tegenovergestelde is waar. Met begeleiding via fysiotherapie Haarlem leer je juist hoe belangrijk het is om in beweging te blijven en zo je gewrichten sterk en soepel te houden.
Waarom bewegen zo belangrijk is
Bewegen voedt het kraakbeen in je gewrichten en versterkt de spieren die je gewrichten ondersteunen. Bij artrose ben je vaak geneigd minder te bewegen door de pijn, maar dit kan leiden tot verdere stijfheid en verlies van spierkracht.
Hoe fysiotherapie kan helpen
Een fysiotherapeut stelt een persoonlijk behandelplan op dat past bij jouw klachten en belastbaarheid. Dit bestaat vaak uit mobiliserende oefeningen en spierversterkende training, zodat je gewrichten minder worden belast. Je krijgt ook tips voor dagelijkse activiteiten en hulpmiddelen waarmee je je gewrichten kunt ontzien.
Meer grip op je klachten
Door te begrijpen hoe artrose werkt en hoe je er zelf invloed op hebt, krijg je meer regie. Je kunt beter inspelen op je klachten en voelt je minder beperkt in wat je kunt doen.